怎么回事,我那年过半百的妈怎么越来越年轻了?

十大正规买球的app排行榜  > 娱乐 >  怎么回事,我那年过半百的妈怎么越来越年轻了?
0 Comments

55岁的黄绮珊又引发热议了!原因是黄绮珊在社交平台发布了一张她染了粉色头发的照片,然后热度蹭蹭涨,然后的然后↓(上了热搜

55岁的黄绮珊又引发热议了!

原因是黄绮珊在社交平台发布了一张她染了粉色头发的照片,然后热度蹭蹭涨,然后的然后↓(上了热搜),

黄妈,曾几何时您不是这样的吗???

自从晓霞2.0(黄绮珊原名)于年初《时光音乐会》的白西装齐刘海造型亮相众人后,“颜值”一路飙升,

无论是亮相在综艺还是亮相于演唱会,一次比一次惊艳,一次比一次年轻,网友直呼:活久见,原来真的有人能从“妈”转变成“姐”!

此次染粉发更是惊呆众人,一是大家怎么也想不到55岁的黄绮珊竟然真的把头发漂了,二是怎么看也看不出来照片上这个漂亮女人已经55岁了!

从照片上看,黄绮珊的皮肤白皙细腻,气质体态如同少女一般,裙装更是衬托出她完美的身材和迷人的身姿;

黄姐的每一张照片都展现出了她自信的能量,以及丝毫无惧于年龄界限与容貌焦虑!

正如黄绮珊这次漂染粉发的灵感来源于电影《芭比》中的一句台词:

芭比可以是任何角色,

女生们无论何时都可以成为任何想成为的人!

为了加强身体素质以及增强肺活量,坚持锻炼;每天无论工作到什么时候,坚持自己打网球的爱好;

为了开演唱会时的体态状态更好,坚持全年轻食,最后甚至爱上了轻食;年龄什么的,算什么啊?那不就是个数字吗?

这样自信又自律的黄绮珊,怎么会不美?

女孩儿们,变美真的不难,难的是停止嘴上的口嗨,落实于行动!

运 动

运动可以让身体的脂肪更多地参与供能,改善脂质代谢,从而降低血脂,提高心肺功能,做到正确瘦身。

适合减肥的运动方式:有氧运动+无氧训练,通过快走、慢跑、游泳等有氧运动会有效地帮助提高人体代谢,加快脂肪消耗的速度;

结合上举哑铃、伏地挺身、仰卧起坐或者深蹲以及瑜伽等无氧运动来减掉脂肪是非常有效的,可以达到事半功倍的效果。

需要注意的是,在准备运动锻炼前,应做5-10min热身预备活动,起到伸展身体各部位关节、韧带,加强心血管系统适宜性的作用,防止运动损伤;

并且,运动结束后可做一些舒缓体操或拉伸活动,充分伸展身体,对于消除疲劳能起到很好的帮助。

还有,运动过程中要注意足够的饮水量,及时补充带有钾和钙离子的运动饮料;

在运动减肥过程中,注意与改善饮食结构,适当限制能量摄入相结合,才是最佳的减肥方案。

饮 食

无论是蔬菜还是肉类,在烹调方式上都要选择少油少盐,不仅是炒菜时少放油,重要的是要改变烹调方法,把炒、煎变成煮、蒸、拌等;

肉类则选择炖、煮、蒸的方式,不仅可以控制食用油的量, 而且可以更大限度地减少营养素的流逝。

同时,晚餐要少吃,丰盛的晚餐往往是肥胖的开端;

到了晚上活动量减少,身体需要休息,人体代谢率就会降低,如果晚上吃多,就会让体内多余热量无法消耗;所以晚餐吃热量较少,容易消化的食物,粥品或蔬菜等。

及时补充维生素高的水果以及纤维低卡的蔬菜,蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源,富含的膳食纤维还会促进排毒和排便等等的诸多好处;

增加蔬果的摄入,不是说只能吃蔬菜水果,蔬菜可以穿插到三餐当中,水果可以作为上午和下午的餐点,偶尔加入正餐中,千万不可“矫枉过正”哦~

发 色

黄姐这次的发色也是逆龄、变得更美的关键因素!

而且粉色作为多巴胺色,通常被认为是一种温暖和积极的颜色,可以帮助改善心情并增添一份快乐的氛围。

如果不喜欢粉色发色,也可以尝试一下别的浅色发色,改变深色头发带来的沉重感与严肃感。

浅色发色不仅可以带来独特和时尚的外观,也可以给你带来不一样的气质体验,充分展示个性和与众不同的风格,使你在人群中脱颖而出。

想要变美、变好,无论何时都不晚,与其说以后,不如现在就开始动起来吧!

TAG:芭比,粉色,脂肪,浅色

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注